Quelle que soit l'activité physique que vous pratiquez votre corps à besoin d'énergie pour pouvoir la dépenser. Elle augmente nos besoins en micronutriments par conséquent, l'alimentation du sportif doit être équilibrée et riche en légumes et en fruits. Sans oublier de bien vous hydrater pendant, avant et après l'activité sportive.

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