Une discipline, plusieurs inspirations

GINASTICA NATURAL

Discipline importée du Brésil, la Ginastica Natural est constituée d'une diversité de mouvements : elle est basée sur des déplacements d'animaux, les étirements, la souplesse et la respiration, inspirés du Yoga et les mouvements de sol du Jiu-Jitsu Brésilien...

Une séance dure généralement une heure et se décompose ainsi : un échauffement, du renforcement musculaire, du cardio, du stretching et un moment de relaxation. Le tout en musique! ​Adaptée pour tous elle permet de renouer avec une activité physique sans se décourager.

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