Le pilote britannique Jenson Button, retraité de la Formule 1 en 2017, a toujours compris la valeur de la forme physique et mentale. Alors quand je ne roulais pas à 300 km / h, je me suis occupé de ma forme physique, avec de la musculation et des loisirs comme le triathlon, le VTT et les vagues.
Il y a quelque temps, répondant aux journalistes britanniques, Button a été invité à donner un conseil au lecteur qui pratique des sports de fort impact, comme le Jiu-Jitsu. Il était rapide et précis:
«Prenez soin de votre hydratation, qui est cruciale pour la performance de tout athlète. Fixez-vous l'objectif de boire 500 ml d'eau toutes les heures. C'est ma façon d'être avec le corps toujours hydraté pendant des heures de grands efforts », a-t-il déclaré.
Comme Button et d'autres experts en hydratation le savaient, leurs poumons, essentiels pour oxygéner correctement le corps pendant les entraînements, sont constitués à environ 90% d'eau. Par conséquent, une bonne hydratation est le moyen le plus simple d'augmenter le gaz. Bons entraînements
27/12/2019 | Rédigé par: Graciemag Newsroom, traduit par Life Academy Bordeaux